2009年07月08日

フルマラソン3本

(株)ハウスパートナーのブログ | イモトアヤコ
フルマラソン3本分を走るようだ ジョギング やっぱり後ろは・・・ ジョギング 馬 犬 猫 豚 ニョロ ピピピ こんな感じで、追われながら走るのだろうか。 眉毛だけは守る。と、誓う。 この、イモトアヤコさん。 立教大学情報学部卒です。 ...(続きを読む)


インターバルトレーニングについて教えてください。
インターバルトレーニングについて教えてください。私はフルマラソン3時間40分がベストタイムになります。今まで、スピード練習というものをしたことがなく、インターバルトレーニングがよいといわれて、自分なりに考えてはじめてみました。近くの公園に一周1.3キロコースがあります。1qをスピード出して残り300メートルをゆっくり走りました。1qのベストタイムは4分15秒です。8周したのですが、最後は4分58秒くらいまで落ちました。トレーニング方法としてこのような感じで良いのでしょうか?また、効果的な練習方法があれば是非、教えていただけないでしょうか?よろしくお願いいたします。(続きを読む)


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汗まみれ


氷上西ミニバス≪のんびりっ娘達≫: 今日の練習
カッターシャツがすぐに汗まみれ・・・ coldsweats01. 今日は、LMまでやっていたので、. この前の練習試合で教わった. 1対1でのスティール方法の練習をし、. ボックスアウト、. ボックスアウトからサイドアウト. フラットトライアングル、 ...(続きを読む)


鈴木敏夫のジブリ汗まみれ 九十九の言葉
商品価格:2,953円
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中一ですソフトテニスをしているのですが、手汗がひどいです。他の子はそうでもな....
中一ですソフトテニスをしているのですが、手汗がひどいです。他の子はそうでもないのに僕だけすごいです。ラケットのグリップが約10分間で汗まみれになるほどです。何とかなりませんか?手汗を押さえる方法、治す方法、なんでもいいので教えてください。(続きを読む)


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